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　いつまでも健康で若々しく、毎日の食生活を見直しましょう。 ◇納豆 　納豆は食の優等生ともいわれるほど栄養価が高いです。たんぱく質、ミネラル、脂質、ビタミン、炭水化物、食物繊維など、健康や美容に良い成分が多く含まれていま… 続きを読む 美容と健康に良い食べ物

　目に関するさまざまな常識がございます。　実は誤った常識をあなたは実践しているかも知れません。　今一度目の習慣を見直しましょう。　そして、目の疲れ、目の老化を防ぎ、明るく前向きに生活していきましょう。 ◇ブルーベリー 　… 続きを読む 目の話

　爪は美容の面、健康の面、重要な役割を果たしております。 ◇爪の色 　爪を何気なく切る時、色の変化に気づくことはないでしょうか？　爪は平均0.1㎜/日程度伸びています。　爪全体が入れ替わるのは3-6か月かかります。　また… 続きを読む 爪の話

☆ビリーズブートキャンプ☆ 　遡ること15年ほど前、一大ブームを起こしたエクササイズです。　なんと全世界で1000万セット以上が売れたといわれています。すごい・・・。　“ビリー隊長”ことビリー・ブランクスさんが画面の向こ… 続きを読む 運動・エクササイズ

　髪は女性の第一印象を決めます。　ヘアスタイルはもちろんのこと髪質も印象を変える大きなポイントです。　正しい知識と方法で髪質にこだわり綺麗な髪を保ちましょう！ ◇タンパク質 　髪の毛の90％以上はタンパク質でできているの… 続きを読む うそ？ほんと？髪の常識

☆USA☆ 　アメリカは太っている人が多いと思われがちですが、同じくらい健康に気を使って体を絞っている方も大勢いらっしゃいます。 　実はダイエット大国とも言われているアメリカ。ダイエットにかける費用は日本の倍以上ともいわ… 続きを読む 世界のダイエット事情

☆納豆ダイエットを捏造☆ 　今から10数年前、フジテレビ系の大人気番組「発掘!あるある大事典」毎回、健康・からだ・食に関する様々な情報を紹介し、平均視聴率は15%前後と、安定した人気を誇っていました。 　ことは2007年… 続きを読む ダイエット事件簿

☆冬眠ダイエット☆ このダイエットは眠ることで痩せることの出来るダイエットですが、でも通常の眠りでは消費するエネルギーに変わりはありません。 消費するエネルギーを倍増させれば起きた時に、「いつもと違う！」と実感できるのが… 続きを読む 世界の変わったダイエット特集